По мнению кардиолога, кандидата медицинских наук Анны Кореневич, главную опасность для сердца и сосудов представляет не питание, как принято считать, а хронический стресс. Именно он является основным «двигателем» атеросклероза и может привести к внезапной остановке сердца.
Что действительно вредит сосудам
В своем Telegram-канале врач объяснила, что хронический стресс:
- Повышает артериальное давление и уровень сахара в крови
- Вызывает воспаление стенок сосудов
- Стимулирует образование тромбов
- Заставляет печень активно синтезировать холестерин
«Самые опасные эмоции для сердца — это постоянная тревога, чувство вины, обиды и подавленная злость», — подчеркивает кардиолог.
Правда о питании и холестерине
Что касается яиц в рационе, то для здорового человека одно яйцо в день считается безопасной нормой. Однако при наличии проблем с сосудами необходимо ориентироваться на показатели липидограммы и рекомендации лечащего врача.
Более важным фактором, по словам Кореневич, является то, с чем человек употребляет яйца. Омлет с овощами и оливковым маслом гораздо полезнее, чем с жареным беконом или сосисками.
Пути решения проблемы
Кардиолог утверждает, что работа с психоэмоциональным состоянием может нормализовать уровень кортизола, что в конечном итоге помогает привести в норму и показатели холестерина. Управление стрессом и эмоциями — ключ к здоровью сердечно-сосудистой системы.
